SUGESTÕES DE SUCOS PARA O DIA
ü Suco de laranja, cenoura:
1 copo tipo americano (pequeno) de suco de laranja;
3 colheres meia de sopa rasa de cenoura crua ralada;
ü Suco de Maçã com hortelã:
2 maçãs descascadas;
120ml de suco de laranja;
Suco de 1 limão;
200ml de água;
2 colheres de sopa de açúcar;
folhas de hortelã;
Cubos de gelo;
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por 2 minutos. Sirva em seguida.
Rendimento: 2 porções.
ü Suco Energético:
1 copo americano (pequeno) de suco de laranja;
1 saquinho de polpa de acerola – 40g;
1 copo de 100ml de água mineral ou do filtro;
1 colher de café de pó de guaraná;
Açúcar refinado ou açúcar mascavo a gosto (sem exagero)
Modo de preparo: É só bater tudo no liquidificador.
Rendimento: 2 porções.
ü Melão e hortelã:
3 xícaras de chá de melão picado;
4 folhas de hortelã;
1 xícara de água gelada;
1 colher de sopa de açúcar. Bater no liquidificador e tomar em seguida.
ü Kiwi com morangos:
18 morangos;
2 kiwis
2 laranjas. Retire as cascas do kiwi e da laranja. Processe tudo na centrífuga e sirva gelado.
ü Maçãs e limão:
4 maçãs com casca;
Meio limão
Gelo picado. Processar as maçãs com casca na centrífuga, acrescentar o caldo de meio limão e o gelo.
ü Maçãs e morangos:
2 maçãs com cascas;
8 morangos. Processar na centrífuga e acrescentar gelo.
ü Mamão e laranja:
2 mamões papaya;
1 colher de sopa de mel;
1 laranja grande;
1 colher de sopa de suco de limão;
ü Tricolor:
6 morangos;
1 maçã grande;
1 rodela grossa de abacaxi. Processar na centrífuga e beber.
ü Goiaba e hortelã:
1 goiaba vermelha;
2 folhas de hortelã;
1 colher de sopa de mel;
1 xícara de água. Bater tudo no liquidificador e coar antes de beber.
Suco de couve com limão
2 folhas de couve
1 limão
Água e açúcar á gosto
Bater tudo no liquidificador e coar antes de beber.
Suco de beterraba com cenoura e laranja
Bata a cenoura e baterraba com água e misture o caldo
da laranja. Adoce a gosto.